Một số tác dụng của tỏi ngâm mật ong mà bạn không nên bỏ qua

Trước khi đi sâu vào tìm hiểu những tác hại của tỏi ngâm mật ong, chúng ta hãy cùng tìm hiểu xem khi được sử dụng đúng cách, tỏi ngâm mật ong có thể mang đến những lợi ích gì cho sức khỏe người sử dụng nhé.

Tỏi ngâm mật ong mang đến nhiều lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe

Một số tác dụng của tỏi ngâm mật ong phải kể đến như: 

• Tăng cường sức khỏe não bộ và trí nhớ.
• Kháng khuẩn và kháng vi trùng giúp ngăn ngừa nhiễm trùng, ngăn chặn sự phát triển của một số loại vi khuẩn gây bệnh.
• Phòng ngừa nguy cơ mắc bệnh tiểu đường.
• Phòng ngừa cảm cúm và cảm lạnh thông thường.
• Giảm nhẹ các vấn đề về tiêu hóa.
• Hỗ trợ giảm cân, cải thiện cân nặng.
• Cải thiện sức khỏe tim mạch.
• Giảm bớt các triệu chứng hen suyễn bằng thúc đẩy lưu thông các đường thở của bạn.
• Tăng cường miễn dịch.
• Dưỡng da, cải thiện các vết sưng tấy trên da như mụn mủ và mụn bọc.

Những tác hại của tỏi ngâm mật ong cần lưu ý để tránh ảnh hưởng sức khỏe

Bên cạnh các lợi ích sức khỏe, việc sử dụng tỏi ngâm mật ong cũng có thể tiềm ẩn nguy cơ gây hại cho sức khỏe mà bạn cần lưu ý để tránh ảnh hưởng sức khỏe. Cụ thể như sau:

1. Tỏi ngâm mật ong có thể gây mùi hôi khó chịu

Về bản chất, tỏi là một trong những loại thực phẩm gây mùi khá rõ rệt. Khi được ngâm với mật ong trong thời gian dài có thể tạo ra mùi khác lạ và có thể ảnh hưởng đến người xung quanh. Đặc biệt đối với những bạn không quen ăn tỏi thì việc hỗn hợp tỏi ngâm mật ong có thể gây cảm giác khó chịu khi sử dụng. Sau khi tiêu thụ tỏi ngâm mật ong, bạn cũng nên chú ý vệ sinh răng miệng để tránh tình trạng hơi thở có mùi, gây mất tự tin khi nói chuyện với người xung quanh.

Tác hại của tỏi ngâm mật ong gây mùi hôi khó chịu

2. Tỏi ngâm mật ong có thể làm tăng đường huyết

Khi dùng với một liều lượng vừa phải, hỗn hợp tỏi ngâm mật ong được đánh giá là an toàn và có chứa các đặc tính chống viêm, có thể giúp giảm các vấn đề liên quan đến bệnh tiểu đường.

Tuy nhiên nếu bạn tiêu thụ quá nhiều hỗn hợp tỏi ngâm mật ong, đồng nghĩa với việc bổ sung nhiều mật ong vào cơ thể. Điều này có thể gây ra tác dụng ngược, làm tăng đường huyết, ảnh hưởng không tốt đến người bệnh tiểu đường.

Tốt nhất, người bệnh tiểu đường muốn sử dụng hỗn hợp tỏi ngâm mật ong để tăng cường sức khỏe nên tham khảo tư vấn của bác sĩ chuyên khoa về liều lượng và  cách sử dụng hiệu quả, tránh những tác động không mong muốn có thể xảy ra.

3. Tỏi ngâm mật ong có thể làm giảm huyết áp

Cả tỏi và mật ong đều được chứng minh có khả năng giúp giảm huyết áp, vốn được coi là một yếu tố nguy cơ chính gây ra các biến chứng về tim mạch.

Và tất nhiên điều này chỉ có thể đạt được khi bạn sử dụng tỏi ngâm mật ong đúng cách với liều lượng phù hợp. Việc lạm dụng tỏi ngâm mật ong có thể gây ra tác dụng ngược, gây giảm huyết áp nghiêm trọng, ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe tim mạch và cơ thể.

Tác hại của tỏi ngâm mật ong có thể làm giảm huyết áp

4. Tỏi ngâm mật ong có thể gây xuất huyết

Tiêu thụ tỏi ngâm mật ong với liều lượng lớn có thể làm loãng máu và tăng nguy cơ xuất huyết (chảy máu). Đây cũng là lý do tại sao tỏi hay tỏi ngâm mật ong thường được khuyến cáo không nên sử dụng chung với các loại thuốc làm loãng máu như: salicylate (Aspirin), warfarin (Coumadin), clopidogrel (Plavix).

5. Tỏi ngâm mật ong có thể gây rối loạn tiêu hóa

Tỏi ngâm mật ong có thể mang đến nhiều lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe khi được sử dụng đúng cách, đúng thời điểm. Tuy nhiên, nếu bạn sử dụng tỏi ngâm mật ong không đúng cách, đúng thời điểm, nó cũng có thể trở thành nguyên nhân gây hại cho sức khỏe của bạn.

Cụ thể nếu bạn sử dụng tỏi ngâm mật ong ngay sau khi vừa ăn no, bạn có thể gặp phải tình trạng đầy bụng, khó tiêu và thậm chí là rối loạn tiêu hóa. 

Tác hại của tỏi ngâm mật ong có thể gây rối loạn tiêu hóa

6. Tỏi ngâm mật ong có thể gây dị ứng

Mặc dù được đánh giá là những thực phẩm lành tính, an toàn với hầu hết mọi người. Tuy nhiên hỗn hợp tỏi ngâm mật ong có thể gây dị ứng vẫn có thể gây dị ứng với một số người, tùy theo cơ địa. Những người bị dị ứng phấn hoa cần phải cẩn thận khi tiêu thụ mật ong vì mật ong có thể gây tình trạng thở khò khè, ho và các kích ứng trên da, cùng nhiều triệu chứng dị ứng khác.

7. Tỏi ngâm mật ong có thể gây hại cho trẻ em dưới 1 tuổi

Theo khuyến cáo của các chuyên gia, trẻ sơ sinh dưới 1 tuổi không nên sử dụng mật ong, bao gồm cả nếm mật ong. Mặc dù hiếm xảy ra nhưng việc sử dụng mật ong có chứa các bào tử vi khuẩn có thể gây ra tình trạng ngộ độc thịt ở trẻ sơ sinh.

Để đảm bảo an toàn cho sức khỏe của bé, bạn nên tránh cho bé sử dụng mật ong khi chưa đủ 1 tuổi.

Tác hại của tỏi ngâm mật ong có thể gây hại cho trẻ dưới 1 tuổi

8. Tỏi ngâm mật ong có thể làm giảm hiệu quả thuốc điều trị HIV

Nghiên cứu đã chỉ ra rằng, việc sử dụng tỏi ngâm mật ong có thể làm giảm hiệu quả của saquinavir, một loại thuốc được sử dụng trong điều trị nhiễm HIV.

Ai không nên sử dụng tỏi ngâm mật ong?

Những trường hợp được khuyến cáo không nên sử dụng tỏi ngâm mật ong bao gồm:

• Người có tiền sử dị ứng với tỏi và mật ong
• Người mới ốm dậy, mới phẫu thuật, suy nhược cơ thể, phụ nữ mang thai, người có bụng yếu, hay sôi bụng, rối loạn chức năng tiêu hóa
• Người bị huyết áp thấp, xơ gan, bệnh nhân tiểu đường
• Người đang sử dụng thuốc làm loãng máu
• Người đang sử dụng saquinavir
• Trẻ sơ sinh dưới 1 tuổi.

Cách sử dụng tỏi ngâm mật ong đúng chuẩn tránh tác hại không mong muốn

• Mỗi ngày bạn chỉ nên dùng tối đa 15 - 30 gram tỏi ngâm mật ong. Pha tỏi ngâm mật ong với nước ấm, uống vào buổi sáng trước ăn 30 phút để có hiệu quả tốt nhất.
• Ngoài pha tỏi ngâm mật ong với nước ấm, bạn cũng có thể ăn tỏi ngâm mật ong với bánh mì, rau củ hay các món salad để gia tăng hương vị cho món ăn đồng thời giảm cảm giác khó chịu khi ăn tỏi.
• Sử dụng đều đặn mỗi ngày, liên tục trong 7 ngày đến khi bạn cảm thấy cơ thể mình khỏe hơn. 
• Bảo quản tỏi ngâm mật ong trong hũ có nắp đậy kín, bảo quản trong ngăn mát tủ lạnh hoặc ở nơi thoáng mát, khô ráo, tránh tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời.
• Tốt nhất, bạn nên sử dụng tỏi ngâm mật ong trong vòng 3 - 6 tháng sau khi ngâm để đảm bảo giữ trọn hương vị và giá trị dinh dưỡng.
• Không dùng hỗn hợp tỏi ngâm mật ong có hiện tượng đổi màu hay có mùi vị lạ so với ban đầu để tránh nguy cơ bị ngộ độc thực phẩm (với các triệu chứng thường gặp như: đau đầu, chóng mặt, tiêu chảy, buồn nôn và nôn).

Trên đây là 8 tác hại của tỏi ngâm mật ong mà Emdep.vn đã tổng hợp được. Mặc dù còn tồn tại những tác dụng phụ không mong muốn nhưng khi được sử dụng đúng cách, tỏi ngâm mật ong hoàn toàn có thể trở thành giải pháp chăm sóc sức khỏe an toàn với hầu hết mọi người. 

Điều quan trọng là bạn cần nắm rõ cách sử dụng tỏi ngâm mật ong hiệu quả giúp tận dụng tối đa những tác dụng mà tỏi ngâm mật ong mang đến đồng thời tránh những tác hại không mong muốn do sử dụng sai cách.

Minh LT (Tổng hợp)