Cơ thể mệt mỏi, da xỉn màu hay bụng luôn đầy hơi có thể là dấu hiệu cho thấy đường ruột của bạn đang cần được giúp đỡ. Đã đến lúc bạn cần cùng Lagin Tabo “đánh thức” hệ tiêu hóa bằng những phương pháp đơn giản, tự nhiên và hiệu quả để lấy lại cảm giác nhẹ nhõm, khỏe khoắn mỗi ngày.

Đừng bỏ qua dấu hiệu đường ruột không khỏe

Người lớn tuổi rất hay có cảm giác khó chịu ở bụng sau khi ăn xong. Nguyên nhân là bởi nhu động ruột của họ đang chậm lại, khả năng trao đổi chất cũng trì trệ nên không thể tiêu hóa hết thức ăn. Vì vậy, rất nhiều người cao tuổi sử dụng thuốc tiêu hóa sau chế độ ăn của mình. Thế nhưng, chứng chướng bụng, đầy hơi lại đang dần “trẻ hóa”.

Nhịp sống vội vã khiến nhiều bạn trẻ không thể duy trì chế độ sinh hoạt lành mạnh, từ đó gây ra nhiều vấn đề cho cơ thể, đặc biệt là đường ruột. Nếu bạn thường xuyên cảm thấy bụng nặng trịch, ăn xong là đầy hơi, ợ chua và tần suất đi vệ sinh cực kỳ thất thường – đó chính là tín hiệu cho thấy hệ tiêu hóa của bạn đang cần sự giúp đỡ.

Khi đó, bạn cần thay đổi ngay, vì hệ tiêu hóa không khỏe không chỉ ảnh hưởng đến chiếc bụng mà còn ảnh hưởng đến toàn cơ thể, khiến bạn lúc nào cũng uể oải, mệt mỏi và thiếu năng lượng sống. Hãy cùng Lagin Tabo tìm hiểu 3 cách để tăng cường sức khỏe đường ruột nhé.

3 phương pháp để duy trì đường ruột trơn tru

Bạn nên áp dụng cả 3 phương pháp dưới đây cùng lúc để giúp bụng nhanh khỏe hơn.

Duy trì lối sống lành mạnh, ngủ nghỉ điều độ và hạn chế ngồi nhiều

Cơ thể con người được “thiết kế” để vận động, không phải để ngồi lì hàng giờ liền trước màn hình. Khi ngồi quá lâu, máu lưu thông kém, nhu động ruột giảm khiến việc tiêu hóa trở nên trì trệ.

Hãy tập thói quen đứng dậy vận động nhẹ sau mỗi 1 – 2 giờ làm việc, đi bộ, giãn cơ hoặc tập yoga giúp kích thích hệ tiêu hóa hoạt động tự nhiên. Bên cạnh đó, dù bận đến mấy cũng không nên quên ngủ đủ giấc khoảng 7 – 8 tiếng. Các cơ quan trong cơ thể cũng cần được nghỉ ngơi để hoạt động đều đặn hơn vào buổi sáng đấy.

Ăn uống cân bằng là chìa khóa cho đường ruột khỏe mạnh

Thức ăn chính là “nhiên liệu” của đường ruột, nên việc lựa chọn đúng thực phẩm cực kỳ quan trọng. Bạn nên tăng cường chất xơ tự nhiên từ rau củ, trái cây tươi, hạt chia, yến mạch, và uống ít nhất 1,5 – 2 lít nước mỗi ngày. Ngoài ra, bạn cần hạn chế đồ ăn dầu mỡ và nước ngọt có gas vì các loại thực phẩm này khó tiêu hóa.

Đừng quên ăn chậm, nhai kỹ vì hành động này vừa làm giảm các giác đầy bụng, vừa giúp thức ăn được xử lý nhanh hơn.

Bổ sung thảo dược tự nhiên có trong Lagin Tabo

Dù duy trì thói quen tốt, đôi khi đường ruột vẫn cần được sự trợ lực. Bạn tránh dùng thuốc xổ hay các loại thuốc có tác dụng phụ nhé! Hãy trải nghiệm Lagin Tabo – sản phẩm chứa các thành phần thiên nhiên như:

• Bột phan tả diệp (senna) kích thích nhu động ruột, giảm táo bón tự nhiên.

• Lactose tạo nên môi trường thuận lợi để lợi khuẩn đường ruột phát triển tốt hơn.

• Bột diếp cá, bột cần tây có tác dụng hỗ trợ tiêu hóa, thanh nhiệt và giảm viêm nhẹ.

• Orafti P95 và Orafti GR (được nhập khẩu từ Bỉ) là chất xơ hòa tan Inulin và Oligofructose giúp tăng cường hệ vi sinh đường ruột, tăng hấp thu dưỡng chất.

• Bột nha đam (lô hội) giúp niêm mạc ruột dịu lại và nhuận tràng tự nhiên.

Các loại thảo dược có trong sản phẩm là giải pháp nhuận tràng nhẹ nhàng, lành tính, hỗ trợ cải thiện táo bón, kích thích tiêu hóa, thanh nhiệt và đào thải độc tố mà không gây đau bụng hay phụ thuộc. Bạn chỉ cần dùng 1–2 viên sau bữa tối hoặc trước khi ngủ, bụng sẽ êm và tinh thần sảng khoái hơn ngay sáng hôm sau. Sản phẩm phù hợp cho cả người lớn tuổi tiêu hóa kém lẫn người trẻ tuổi có nhu cầu khiến bụng “nhẹ tênh”.

Đừng để chiếc bụng khó chịu làm chậm nhịp sống năng động của bạn! Hãy chủ động chăm sóc đường ruột mỗi ngày với thói quen lành mạnh và hỗ trợ tự nhiên từ thảo dược có trong Lagin Tabo nhé!